Cítíš to taky? Ten moment, kdy máš skvělý nápad, chceš změnit práci, oslovit někoho zajímavého nebo konečně začít ten projekt, o kterém roky mluvíš… a pak se to stane.
Stažené hrdlo. Bušení srdce. Tisíc logických důvodů, proč to vlastně není dobrý nápad.
Většina z nás byla vychována v tom, že strach je stopka. Že když se bojíme, znamená to, že nejsme připraveni nebo že děláme chybu. Ale co když je to přesně naopak? Co když je strach ve skutečnosti kompas, který ukazuje přesně tím směrem, kde leží náš největší růst?
Proč nás strach drží v šachu?
Náš mozek je geniální v přežívání, ale mizerný v dosahování štěstí. Jeho úkolem je udržet nás v bezpečí „jeskyně“ (v naší komfortní zóně). Pro moderní mozek je trapnost na sociálních sítích nebo selhání v podnikání stejnou hrozbou, jako byl pro naše předky šavlozubý tygr.
Výsledek? Raději zůstáváme v práci, která nás nenaplňuje, a ve vztazích, které nás dusí, jen abychom nemuseli čelit neznámému.
Tři kroky, jak začít strach ovládat (ne jím být ovládán):
1. Pojmenuj ho: Strach miluje anonymitu. Jakmile si řekneš: „Tohle není intuice, tohle je jen strach z odmítnutí,“ ztratí nad tebou část své moci.
2. Akce jako lék: Strach nepřežije pohyb. Nejhorší je sedět a analyzovat. Jakmile uděláš první, byť sebemenší krok, chemie v těle se změní. Analýza vede k paralýze, akce k odvaze.
3. Změna perspektivy: Přestaň se ptát „Co když selžu?“ a začni se ptát „Co když to vyjde?“. A co hůř – „Kde budu za rok, když neudělám vůbec nic?“
Odvaha je sval, ne dar od boha.
Nikdo se nerodí neohrožený. Odvaha se trénuje úplně stejně jako svaly ve fitku. Začíná to malými váhami (třeba tím, že řekneš svůj názor nahlas) a končí to tím, že dokážeš dělat velká rozhodnutí s klidnou hlavou, i když se ti podlamují kolena.
Důležité je vědět, že v tom nemusíte být sami.
Chceš se strachem definitivně skoncovat?
Pokud to se změnou mysli myslíš vážně a chceš víc než jen teorii, připravila jsem pro tebe kompletní „Balíček neprůstřelnosti“.
Na mém HeroHero najdeš:
Hloubkový Masterclass v PDF, kde tě naučím konkrétní bio-hacky proti úzkosti.
Diagnostický dotazník, který odhalí, jaký typ strachu tě brzdí nejvíc.
30denní Výzvu, která tě krok za krokem vytáhne z komfortní zóny.
Přidej se k naší komunitě, kde jdeme pod povrch a řešíme věci, o kterých se jinde jen mluví.
Vše najdeš zde: herohero.co/lifetalks
Těším se na tebe na druhé straně!
