Proč je sousedovic tráva zelenější (a jak tam přestat tajně sypat hnojivo)? Přiznejme si to hned na začátku. Všechny jsme to zažily. Otevřeš Instagram jen tak „na minutu“ u ranní kávy a o deset minut později už máš pocit, že tvůj život je jedna velká, šedivá katastrofa.
Zatímco ty zrovna v kuchyni svádíš marný boj s připálenou pánví a snažíš se v kalendáři najít aspoň pět minut na to, abys v klidu vydechla, tvoje spolužačka ze střední zrovna postuje fotku z Bali, kde vypadá, že se ráno probudila už nalíčená, s plážovými vlnami a nulovou retencí vody v těle.
Vítej v pasti srovnávání. Místě, kde tvoje sebevědomí chodí umírat. Ale neboj, vytáhneme ho odtud!
Srovnávání je zloděj radosti (a času)
Když se srovnáváme, děláme jednu zásadní chybu: srovnáváme svůj „zákulisní materiál“ s cizím „výběrem nejlepších scén“. Ty vidíš svůj nepořádek v kuchyni, své pochybnosti a své pondělní kruhy pod očima. U ostatních vidíš jen ten vyfiltrovaný zlomek sekundy, který se jim zrovna povedl.
Srovnávat se s lidmi na internetu je jako snažit se vyhrát závod v běhu proti někomu, kdo jede na motorce a ty máš navíc zavázané tkaničky k sobě. Nedává to smysl a bolí to.
3 kroky, jak vystoupit z kolotoče „ona je lepší než já“
1. Digitální hygiena (neboli tlačítko Unfollow)
Pokud tě sledování určitého profilu nenaplňuje inspirací, ale úzkostí a pocitem nedostatečnosti, přestaň ho sledovat. Tečka. Svět se nezboří a tvůj algoritmus ti poděkuje. Tvoje mentální zdraví má větší cenu než zdvořilostní sledování influencerky, která pije jen celerovou šťávu a cvičí jógu ve 4 ráno.
2. Jsi originál, ne kopie
Představ si, že by se růže srovnávala se slunečnicí. „Ach jo, nejsem tak vysoká a žlutá, jsem úplně k ničemu.“ Zní to vtipně? Přesně to totiž děláš sobě. Každá máme jinou startovní čáru, jiné talenty a jiný příběh. Tvoje cesta není horší jen proto, že vypadá jinak.
3. Vděčnost jako protijed
Je těžké cítit se mizerně, když se soustředíš na to, co už máš. Místo sledování toho, co ti chybí, si zkus večer napsat tři věci, které se ti ten den povedly. I kdyby to bylo jen to, že jsi nezabila nikoho v MHD nebo že se ti povedlo perfektní avokádo.
Případně si pusť náš podcast o vděčnosti a ten ti 100% pomůže! Najdeš ho tady: https://herohero.co/lifetalks
Cvičení pro krizové stavy: „A co jako?“
Až tě příště přepadne pocit, že tvoje kariéra/postava/vztah za nic nestojí, protože tvoje známá zrovna dostala povýšení nebo zásnubní prsten o velikosti vlašského ořechu, vyzkoušej techniku „A co jako?“.
„Ona už má vlastní firmu a já jsem pořád v korporátu.“ -> A co jako? Mám jistý plat, skvělé kolegy a po páté hodině čistou hlavu.
„Ona vypadá v plavkách jako bohyně a já mám břicho.“ -> A co jako? Moje tělo mě doneslo na Sněžku a zvládlo odnosit děti (nebo sníst celou pizzu, což je taky výkon!). A taky – kdykoliv to můžu sama změnit, když budu chtít. Začít můžeš klidně hned.
Pravda, která trochu bolí (ale osvobodí tě):
Nikdy nebudeš nejlepší ve všem. A víš co? To je naprosto v pořádku.
Protože:
někdo bude vždycky hezčí
někdo bude vždycky bohatší
někdo bude vždycky dál
Ale…
nikdo nebude mít tvůj život
tvoje zkušenosti
tvoji cestu
A to je tvoje největší výhoda.
Přepiš si v hlavě definici úspěchu
Možná nechceš:
– podnikání za miliony
– dokonalé tělo
– život na Bali
Možná chceš:
– klid
– lásku
– stabilitu
– radost z obyčejných dnů
A to úplně stačí. Úspěch není univerzální. Je osobní.
A ještě upřímně sama k sobě na závěr…Kolik energie denně spálíš tím, že řešíš ostatní? A co by se stalo, kdybys tu energii začala dávat sobě?
Možná by se nestal zázrak přes noc, ale postupně by se stalo něco mnohem důležitějšího: začala bys být spokojenější ve vlastním životě.
A to je víc než jakýkoliv „dokonalý“ profil na Instagramu.
Shrnutí: Tvoje jediná konkurence jsi ty včera
Jediný člověk, se kterým se můžeš spravedlivě srovnávat, jsi ty sama před rokem, měsícem nebo týdnem. Vidíš ten posun? To je to jediné, na čem záleží.
Pokud cítíš, že se v tom pořád plácáš a potřebuješ trochu postrčit na cestě k opravdovému sebevědomí, mrkni na moje další články nebo se mrkni na moje kurzy a ebooky tady: https://www.lindalangova.com/obchod/ . Společně najdeme tvou vlastní „zelenou trávu“, na které se ti bude skvěle tančit.
Pokud cítíš, že tě srovnávání brzdí víc, než bys chtěla a že už nechceš jen „vědět jak“, ale fakt to změnit, na mém HeroHero na tebe čeká pokračování – upřímně, lidsky a bez pozlátek.
Přidej se tady: herohero.co/lifetalks
Protože tvůj život nezačne být lepší ve chvíli, kdy budeš „jako někdo jiný“, ale ve chvíli, kdy začneš být víc sama sebou.
Linda
